carolav18

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carolav18

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Hace 1 decada

carolav18

hola chicas!!! Bueno les cuento q yo he ehcho esta dieta 2 veces, a mi me la dio mi medico y o q me advirtio fue no hacerla 2 veces en un mismo ano. Hay q ser super jucioso con lo q se come. La primera vez q la hice baje 9 kilos pero al terminar volvi a comer como siempre lo he hecho y al cabo de 7 meses recupere nuevamente incluso 10 kilos... Pero la segunda vez q la hice, al terminar volvi junto de mi medico y me dio una "dieta" de por vida para mantener (q incluso he bajado otros 2 kilos sin ningun esfuerzo) con la q llevo 8 meses: al desayuno debo comer fruta (en zumo o pieza) con una tostada integral y algo de proteina (puede ser jamon, salchicha, huevo, etc.); a la media manana un producto lacteo (yogurt, queso, etc.); al almuerzo: ensalada, patata o pasta integral (esto solo si os hace falte una harina en el almuerzo) 1 proteina (bistec, pollo; lo q sea y en una buena porcion); IMPORTANTISIMO DESPUES DE LAS 3 DE LA TARDE NO CONSUMIR NADA DE FRUTAS, AZUCARES, SALSAS, GALLLETAS, NI CARBOHIDRATOS EN NINGUNA PRESENTACION. Y a la tarde y a la noche pueden comer lo que deseen sin q pase de las 10 de la noche. Y MUCHA AGUA CHICAS!! Yo me tomo casi 2 litros durante el dia y eso me quita la ansiedad y un poco el hambre! El primer mes es dificil despues ya no te vuelve a hacer falta nada de la comida q ahora os hace dano =). Igual de vez en cuando me doy mis gustitos, los domingo como de tooooodo! SUERTE!!!

Escrito en Dieta de los trece días Hace 1 decada

Avatar Johanna

@carolav18


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