inka

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inka

como puedo relajarme ya que en una semana enpieso con mi tratamiento para poder quedar enbarazada y estoy nerviosa y anciosa.gracias

Hace 1 decada

Florence

Puedes empezar a meditar. No pienses que es complicado. Concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente y trata de no pensar. Otra opción es que salgas a caminar o correr, el deporte te relaja y hacer que dejemos de pensar tanto. ¡Mucha suerte!

Hace 1 decada

inka

que es bueno para los insomnio derrepente son las 3 de la mañana y no puedo dormir me doy vueltas y vueltas quisiera que me ayuden gracias

Hace 1 decada

Florence

Hola inka, la valeriana en infusión o pastillas es muy efectiva. También prueba tomar un vaso de agua con dos cucharadas de agua de azahar un poco antes de acostarte.

Hace 1 decada