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Una nueva etapa de la vida ha empezado para ti y un nuevo ser se está formando en tu vientre. La magia del embarazo, sin duda, nos llena de alegría, pero en algunos casos también de temores, sobre todo respecto a qué comer, cuánto, cómo y qué ... Leer más

Con el paso de los años cuidamos nuestra alimentación cada vez más para no engordar, pero lo que comemos no solo influye en nuestra figura y salud interna. No comer bien también puede dejar tu piel apagada y envejecida. El aspecto de nuestra p... Leer más

Hay varias consideraciones a tomar en cuenta antes de elaborar el menú para la lonchera; lo principal es que sea rica en nutrientes y se vea apetecible, para que no provoque su rechazo. De esta manera, lo que se recomienda es incluir, en la medida d... Leer más

La lonchera escolar no es tan solo un bocadillo de mediodía como parte del refrigerio de colegio. Es un complemento nutricional muy importante y que no debe faltarle a tu niño cada día. Entérate de qué alimentos puedes incluir para hacerla más ... Leer más

Cuantas veces hemos culpado a nuestro metabolismo por los problemas para perder peso o por engordar rápidamente. Este complejo problema, que necesita siempre asesoría medica, puede comenzar a combatirse introduciendo algunos cambios en la alimentac... Leer más

Cuando nos decidimos a seguir una dieta para bajar de peso, muchas veces nos encontramos con regímenes depurativos que se suelen basar en aumentar los líquidos y reducir los sólidos. Este tipo de alimentación solo se puede seguir unos días, ya q... Leer más

Si menciono la palabra snack, seguramente pensarás en pop corn, papitas fritas, maní frito y todos esos productos que consigues en las bodegas o kioscos y que engañan al estómago. Sin embargo, estas pueden ser una verdadera amenaza a tu dieta par... Leer más

Determinadas situaciones que nos producen ansiedad o estrés ocasionan la sensación de cansancio o fatiga, esta se puede ver agravada con los cambios de temperatura (en primavera por ejemplo se produce la denominada "astenia primaveral"). De... Leer más

La presión baja o hipotensión es un mal muy común en nuestra sociedad. Se caracteriza por presentar fatiga excesiva, letargo, debilidad física, desmayos sin razón aparente, náuseas, exceso de sueño, sudoración y palidez. El bajo ritmo de c... Leer más

A veces nos levantamos con ganas de un rico y suculento desayuno, pero abrimos nuestro refrigerador y solo vemos uno que otro insumo, que poco puede servir para nuestro objetivo.  Por eso, si estamos en esa situación, quiero compartir con ustedes l... Leer más