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Practicar tenis es beneficioso para la salud pues este deporte es uno de los más completos. El tenis, entre otras cosas, exige mucha concentración y disciplina, lo que nos ayudará a ordenarnos y sentirnos mejor. Este deporte, cuyo origen se ... Leer más

No hay lugar donde no se pueda practicarlo, y lo que es mejor, no cuesta nada. No hay que comprarse uniforme ni pagar cuota de inscripción, se puede practicar solo o en grupo y con paisajes al escoger. Por todo ello, el caminar se ha convertido e... Leer más

Es probable que, mientras leas este artículo, te halles recostada en tu cama, con la laptop sobre el regazo y estés, además, picando un bocadillo, googleando en busca de la solución mágica que te permita al fin perder esos kilos de más sin hace... Leer más

Para lucir una figura esbelta, no debemos pasar por alto el preocuparnos de una de las zonas consideradas "difíciles": el abdomen. Tener el ansiado vientre plano, depende de una correcta alimentación, una buena postura y por supuesto de realizar ej... Leer más

Sin duda, la actividad física es necesaria para bajar de peso y nadie pone en entredicho que la natación es uno de los ejercicios más completos, afirmando y moldeando nuestra figura al hacernos trabajar todos los músculos. Sin embargo, una bue... Leer más

El sedentarismo resulta muy perjudicial, pero también el empezar a hacer ejercicio de forma radical, ya que quien lleve mucho tiempo inactivo debe iniciarse en la practica de deporte de forma gradual. Debemos ir poco a poco para recuperar o estab... Leer más

Para conseguir mantenerte en el peso ideal, tu vida no tiene que convertirse en una dieta interminable. Puedes lograr la figura soñada con solo seguir ciertas recomendaciones; conviértelas en tu regla de "oro" y comprobarás que esos kilitos demÃ... Leer más

¿Andas a dieta y estás a punto de tirarlo todo por la borda pensando en la cantidad de cosas ricas de las que te estás privando? ¡Espera! Piensa que es mejor comer un pequeño snack a dejar de comer y llegar a la hora del almuerzo o cena con tan... Leer más

Existen deportes que adelgazan y que demás nos hacen sentir más saludables. Si además acompañamos este saludable hábito con una disminución de las calorías que habitualmente ingerimos, es incrementará el "quemas grasas" y veremos los resultad... Leer más

Fitness es una palabra infaltable en el vocabulario moderno y que no solo nos describe cinturas de avispa, cuerpos torneados y bíceps de película, sino que se refiere a una cultura de vida diferente. Quédate con nosotros que en esta nota haremos u... Leer más