Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Es muy común que las personas que salen a correr lo hagan escuchando música, ya que de esa manera el ejercicio no es tan monótono y aburrido. Pero, ¿realmente escuchar música es lo mejor cuando corres? Veamos sus ventajas e inconvenientes. ... Leer más

Salir a correr más que un deporte es un estilo de vida, además de mantenerte en forma es el escape ideal para el estrés, felizmente con el pasar de los años los especialistas en deportes han creado accesorios para lograr que esta actividad físic... Leer más

Tarde o temprano la falta de ejercicio deja huellas en nuestro cuerpo: ganamos volumen, nuestras piernas, brazos o abdomen se vuelven flácidos, etc. Sin embargo nunca debemos "tirar la toalla", cualquier momento es bueno para comenzar o retomar la s... Leer más

¡Genial! Tomaste la decisión y mañana te levantarás a primera hora para comenzar a ejercitarte. Has escogido salir a correr y ya tienes todo lo que necesitas, pero no estás muy segura de lo que debes de hacer. Alguna vez corriste en la clase de ... Leer más

Correr es una de las actividades que más satisfacciones trae al organismo, no solo porque ayuda a quemar una importante cantidad de calorías sino porque la inversión que se realiza es mínima en compoaración con el dinero que inviertes en tratami... Leer más

Cuántas veces al ir al gimnasio a en el momento de prepararnos para practicar nuestro deporte favorito nos sentimos cansadas, y no encontramos explicación a esa sensación de pesadez y desgano. Es muy probable que la respuesta esté relacionada ... Leer más

Realizar ejercicio físico es un hábito saludable que no solo nos ayuda a definir nuestra figura, también mejora el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de los deportes más populares practicado por hombres y mujeres es el footing. Correr se ha... Leer más

Tengo la costumbre de correr en las mañanas porque es lo único que me despierta, me ayuda con mis problemas cardíacos y me hace sentir saludable y ágil. Tengo la suerte de vivir al frente de un bonito parque lleno de árboles y flores, lo que hac... Leer más

Al iniciar nuestro trote diario sabemos los beneficios que éste traerá a nuestra salud, razón por la cual, muchas personas lo han convertido en un complemento ideal para sus vidas y para la mejor conservación de ellas. Pero lo que ocurre c... Leer más