Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Se vienen las fiestas de fin de año y con ellas, los reencuentros con amigos que no veías hace meses o incluso años, los brindis en el trabajo o con clientes, los regalitos, y por último la cena de navidad y la de Año Nuevo. ¿Quién no la pasa ... Leer más

Si lo que buscas es adelgazar, entonces debes considerar la natación como la mejor opción para bajar esos kilos de más y complementarla con una dieta adecuada. No te pierdas, a continuación, las mejores rutinas y los alimentos ideales para lograr... Leer más

Cuando nos decidimos a bajar de peso porque ya se viene el verano o tenemos un evento importantísimo, como la boda de nuestra mejor amiga, generalmente escuchamos todo lo que NO podemos comer. Yo me decidí a buscar los alimentos que, al contrari... Leer más

Alimentarnos correctamente se podría definir como un un equilibrio de la bioquímica de nuestro cuerpo combinando los nutrientes específicos que necesita cada célula a través de una nutrición personalizada. El resultado de esta definición algo... Leer más

Una dieta efectiva y que aporte los nutrientes necesarios a nuestro organismo es el ideal de un régimen para bajar de peso. Es probable que hayas oído hablar acerca de la dieta de"La Zona", que se basa en el estado al que llegan los atletas de alt... Leer más

Las vitaminas y minerales son esenciales para el buen funcionamiento de tu organismo. Vienen a ser como el fosforito que necesita tu cuerpo para prender el fuego. Seguramente, alguna amiga te ha mencionado que está tomando vitamina E o A para tener ... Leer más

La llaman la enfermedad de los tiempos modernos y ni las estrellas de Hollywood se salvan. Repasemos en este post sobre la obesidad, qué la causa y quiénes son las famosas que la sufren o la han sufrido. La obesidad para nosotras es como el ... Leer más

Cuando nos damos cuenta de que tenemos exceso de kilos y queremos poner en práctica un régimen de adelgazamiento, muchas veces nos encontramos con el inconveniente de la falta de tiempo para cumplir con una dieta. El trabajo, los estudios y las mú... Leer más

Aunque no lo creas, hay muchas mujeres que sufren por estar demasiado delgadas. Para ellas va dedicada esta nota con tips para lograr que suban esos kilitos de más, que las demás luchamos por deshacernos. Nadie tiene lo que quiere, o, como d... Leer más

El verano se acerca ya a algunos países y las chicas vamos pensando en cómo hacer para rebajar esos kilos que ganamos durante el invierno.  Las más afanosas se lanzan desde ya con operación bikini, saliendo a correr, apuntándose al gimnasio o p... Leer más