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Para conseguir mantenerte en el peso ideal, tu vida no tiene que convertirse en una dieta interminable. Puedes lograr la figura soñada con solo seguir ciertas recomendaciones; conviértelas en tu regla de "oro" y comprobarás que esos kilitos demÃ... Leer más

Para que tu dieta sea equilibrada, además de las proteínas y de las vitaminas, debes incluir fibra. Este tipo de alimentos es fundamental para cuidar tu salud, ya que evita el estreñimiento, ayuda a eliminar toxinas, disminuye el colesterol, y pre... Leer más

A diferencia de los hombres, que pueden consumir cualquier cosa y demorarse en subir de peso, las chicas tendemos a ganar kilitos demás por pequeños deslices como comer chocolates, galletas, gomitas o caramelos entre comidas. ¿Estás de acuerdo? ... Leer más

Todos sabemos que para lograr bajar de peso, debemos realizar un cambio sustancial de lo que comemos. Por ello, lee atentamente esta nota pues aquí te aconsejamos sobre como disminuir la cantidad de grasas de nuestras comidas. La cultura occident... Leer más

¿Andas a dieta y estás a punto de tirarlo todo por la borda pensando en la cantidad de cosas ricas de las que te estás privando? ¡Espera! Piensa que es mejor comer un pequeño snack a dejar de comer y llegar a la hora del almuerzo o cena con tan... Leer más

Cuando iniciamos una dieta de adelgazamiento lo ideal es hacerlo siempre bajo supervisión médica. Los regímenes para bajar de peso que muchas veces han funcionado en amigas, para nosotras pueden resultar perjudiciales. Debemos prestar muc... Leer más

La dieta Herbalife, consistente en un programa de toma de batidos y suplementos que prometen dejarte con la figura soñada, cobra hoy en día cada vez más adeptos. Y la gran pregunta que surge entre las consumidoras es qué comidas elegir que combin... Leer más

Tener el cuerpo perfecto es el dilema de millones de mujeres en todo el mundo quienes no se resisten a los cánones de la moda que imponen la publicidad y las agencias de modas. Pero, ¿qué tan saludable puede ser ello? Cuerpos esbeltos, delgados... Leer más

Una de las partes del cuerpo que más preocupan a las mujeres es el abdomen, la lucha por lucir una barriga plana se prolonga a lo largo de nuestra vida. La genética y el estilo de vida influyen notablemente en el estado de esta zona. Para in... Leer más

Cuando nos decidimos a seguir una dieta para bajar de peso, muchas veces nos encontramos con regímenes depurativos que se suelen basar en aumentar los líquidos y reducir los sólidos. Este tipo de alimentación solo se puede seguir unos días, ya q... Leer más