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Muchas veces, la hora de dormir se vuelve en una verdadera pesadilla para muchos niños que no logran conciliar el sueño. Si además, la dieta es inadecuada, dormir se les hará mucho más difícil. Por eso, a continuación te presentamos una lista ... Leer más
1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es sol... Leer más
Durante el embarazo, muchas mujeres presentan trastornos de sueño, sobre todo en el primer trimestre de gestación. Ésto es bastante frecuente, además de sentir más cansancio durante el día y modificar el sueño nocturno. Por eso, para tu bienes... Leer más
Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos. Nuestra mente y cuerpo están unidos y debemos empezar desd... Leer más
Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos. El insomnio puede ser identificado por el hecho de no poder lograr dormir, dificultad para mantener ... Leer más
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