Etiqueta : Ejercicio

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La nueva tendencia de ejercicios en la cama, es una buena manera de empezar el día en forma, mejorando el aspecto de nuestro cuerpo en la comodidad de nuestro colchón favorito. A continuación conocerás 4 ejercicios súper eficaces para tener un ... Leer más

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa ... Leer más

Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se... Leer más

Actrices, modelos, presentadoras de televisión y tal vez hasta una prima tuya o una colega del trabajo. Todas ellas dan a luz y en un mes vuelven  a tener los cuerpos que las caracterizaban antes del embarazo. ¿Cómo lo hacen?   Antes de qu... Leer más

El ejercicio físico nos deja extenuadas y sedientas, pero, ¿qué hay de los alimentos que debemos incluir en nuestras dietas antes y después de entrenar? Aquí te mostramos una selección de alimentos y consejos para que le saques el mayor prov... Leer más

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es tan amplia como tu imaginación te lo pueda permitir. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si te sientes más a gusto ejercitando en la privacidad de tu hogar... Leer más

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El embarazo es una etapa incomparable en la vida de una mujer. Tu cuerpo cambia, tu pensamiento se modifica y hasta tus emociones afloran como nunca. Los antojos aparecen y aumentas de peso naturalmente por el bebé que llevas en tu vientre. Para que... Leer más

El ritmo de vida se ha acelerado hoy en día y con ello hemos adquirido malos hábitos como dormir poco, comer comida rápida y ser casi sedentarios. ¿El resultado? Incrementos de peso que podemos combatir si tenemos determinación y mucha disciplin... Leer más