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¿Te has puesto a pensar hace cuánto tiempo dices que necesitas, quieres o debes empezar a hacer ejercicios? Estamos seguras que lo has pensado infinidad de veces, sin embargo a veces es muy complicado dar el primer paso y empezar con la rutina. Por... Leer más

Seguramente, a principios de este año tuviste muy claras las metas que querías conseguir, sin embargo con el paso de los días se fue el entusiasmo y no estés cumpliéndolas como pensabas. ¡No te preocupes!, gracias a la tecnología ahora podrás... Leer más

La nueva tendencia de ejercicios en la cama, es una buena manera de empezar el día en forma, mejorando el aspecto de nuestro cuerpo en la comodidad de nuestro colchón favorito. A continuación conocerás 4 ejercicios súper eficaces para tener un ... Leer más

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa ... Leer más

Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se... Leer más

Actrices, modelos, presentadoras de televisión y tal vez hasta una prima tuya o una colega del trabajo. Todas ellas dan a luz y en un mes vuelven  a tener los cuerpos que las caracterizaban antes del embarazo. ¿Cómo lo hacen?   Antes de qu... Leer más

El ejercicio físico nos deja extenuadas y sedientas, pero, ¿qué hay de los alimentos que debemos incluir en nuestras dietas antes y después de entrenar? Aquí te mostramos una selección de alimentos y consejos para que le saques el mayor prov... Leer más

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es tan amplia como tu imaginación te lo pueda permitir. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si te sientes más a gusto ejercitando en la privacidad de tu hogar... Leer más

Haces dieta, bebes mucha agua, haces ejercicio como mínimo 3 veces por semana y sigues en el peso en el cual empezaste. Te desesperas. Te miras al espejo y tu vientre sigue abultado, ¡hasta te parece que has engordado más! ¿Qué le ocurre a tu... Leer más

¿Qué mujer no desearía tener unas piernas de infarto, lindas, tonificadas y suaves? Si lucen espléndidas y perfectas, donde quiera que vayas, tus piernas serán blanco de miradas. Por ello, hoy te daremos los 5 tips básicos para tener piernas to... Leer más