Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Por muchos años se decía que era un deporte solo para hombres, sin embargo, hoy en día el fútbol es un deporte universal y sobre todo, forma parte de las disciplinas físicas que contribuyen a mantener una buena salud física y mental. De a... Leer más

Es probable que, mientras leas este artículo, te halles recostada en tu cama, con la laptop sobre el regazo y estés, además, picando un bocadillo, googleando en busca de la solución mágica que te permita al fin perder esos kilos de más sin hace... Leer más

La menopausia no es una enfermedad ni motivo para sentirnos mal, es más bien una etapa de la vida. Es el periodo en el que termina la fase reproductiva de la mujer y en la que comienzan otros cambios. Una vez que termina la menstruación se consi... Leer más

Para lucir una figura esbelta, no debemos pasar por alto el preocuparnos de una de las zonas consideradas "difíciles": el abdomen. Tener el ansiado vientre plano, depende de una correcta alimentación, una buena postura y por supuesto de realizar ej... Leer más

Para cuidar la salud de nuestro corazón, nada mejor que realizar un ejercicio físico moderado. Si ha pasado mucho tiempo desde la última vez que practicaste algún deporte, tienes sobrepeso, enfermedades reumáticas o de corazón, entonces lo má... Leer más

Sin duda, la actividad física es necesaria para bajar de peso y nadie pone en entredicho que la natación es uno de los ejercicios más completos, afirmando y moldeando nuestra figura al hacernos trabajar todos los músculos. Sin embargo, una bue... Leer más

Las mujeres siempre seguimos atentamente todas las recomendaciones necesarias que nos ayuden a conservarnos bien. Sabemos que nuestro organismo juega un rol importante, ya que si observamos una adecuada alimentación, realizamos ejercicios, ingerimos... Leer más

Una de las cosas que más nos obsesiona a las chicas es el tener un trasero bien formado. Lastimosamente con el paso de los años y la vida sedentaria (producto de nuestra vida laboral), terminamos por perder rápidamente la forma y subir desproporci... Leer más

Muchas veces, al realizar algún ejercicio, se nos presenta un dolor muscular y por esa razón dejamos de realizar actividad física, sin saber que existe un remedio que no solo nos aliviará el malestar, sino que ubicando la raíz del dolor mediant... Leer más

El sedentarismo resulta muy perjudicial, pero también el empezar a hacer ejercicio de forma radical, ya que quien lleve mucho tiempo inactivo debe iniciarse en la practica de deporte de forma gradual. Debemos ir poco a poco para recuperar o estab... Leer más