Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Hace unos días leí un dato bastante interesante, este decía que bostezar realmente ayudaba a levantarnos. Resulta que al momento de aspirar aire, este entra a los pulmones y termina oxigenando nuestro cerebro, así que nada mejor como un buen bost... Leer más

¡Genial! Tomaste la decisión y mañana te levantarás a primera hora para comenzar a ejercitarte. Has escogido salir a correr y ya tienes todo lo que necesitas, pero no estás muy segura de lo que debes de hacer. Alguna vez corriste en la clase de ... Leer más

Los dolores de espalda son más comunes de lo que crees. ¿Sabías que es la segunda causa en todo el mundo para faltar al trabajo después de la gripe? Y es que cuando se vuelven crónicos, puede llegar un momento en que sea complicado hasta caminar... Leer más

Las malas posturas, el estar de pie muchas horas, cargar peso de manera inadecuada o el estrés, son factores que influyen negativamente en la salud de la espalda. Y no solo eso, quienes pasamos muchas horas sentadas estudiando o trabajando delante... Leer más

Es probable que en más de una ocasión, a pesar de practicar deporte, no hayas conseguido los resultados esperados. ¿Te has preguntado cuántos tipos de ejercicio has combinado y con qué frecuencia? Recuerda que no toda la grasa es igual, la qu... Leer más

Una de las molestias más comunes que sufrimos quienes trabajamos en oficinas son los dolores musculares, especialmente las localizadas en la espalda baja, nuca y hombros. Aunque puede que a veces lo asociemos al clima, al dormir mal o al estrés,... Leer más

Los feriados del calendario son días precisos para romper con el estrés de nuestras actividades cotidianas, saliendo de paseo a un lugar desconocido o que nos traiga agradables recuerdos. Pero si no contamos con los medios económicos necesarios pa... Leer más