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Los abdominales son una parte importantísima de nuestro cuerpo, aguantan el peso de la estructura de nuestro cuerpo. Si no es tan bien ejercitados, puede tener efecto en nuestra columna y extremidades. Así que no se trabaja esa área para verse lin... Leer más

Además de cuidar la salud de nuestro sistema óseo y ayudar a relajarnos, el método Pilates contribuye a mejorar nuestra figura. Sus diferentes posturas o movimientos pueden hacer que reduzcamos abdomen, caderas y piernas. Conozcamos cuáles son lo... Leer más

Parece que nunca estamos conformes con nuestro cuerpo. Bajamos, con mucho esfuerzo, unos centímetros de cintura y ya estamos buscando el otro rollito a la altura del busto que vimos la vez pasada que usamos un vestido strapples. ¿No te pasa igual? ... Leer más