Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Nos levantamos y sentimos que toda la semana que ha pasado se nos viene encima. Tenemos que enfrentar un nuevo día así que necesitamos ahora mismo algo que nos de vitalidad. [caption id="attachment_16375" align="aligncenter" width="600"] Ciertos... Leer más

La forma más directa para sentirnos bien, saludables, con energía y de paso, contrarrestar los signos de la edad es llevar una dieta completa y rica en nutrientes. En realidad, la clave es saber elegir tus alimentos. Es una cuestión de educarnos a... Leer más

¿Encontraste en la canasta navideña muchos frutos secos (almendras, pecanas, nueces, pasas, guindones, maníes, dátiles, entre otros) y no sabes en qué usarlos? Así como puedes comerlos solos por su gran aporte nutritivo (en especial vitamina... Leer más

Las ensaladas son parte de los almuerzos de miles de familias, pero no siempre se preparan con todos los productos más nutritivos que están al alcance de todos. Debemos aprender a no limitarnos solo a la lechuga y al tomate, y comenzar a variar ... Leer más

Como muchos sabemos, el calcio es un mineral básico para el desarrollo del ser humano, ya que no solo es bueno para que los huesos crezcan fuertes, sino para los dientes también. Las fuentes más grandes de calcio están siempre a nuestro alcanc... Leer más

Determinadas situaciones que nos producen ansiedad o estrés ocasionan la sensación de cansancio o fatiga, esta se puede ver agravada con los cambios de temperatura (en primavera por ejemplo se produce la denominada "astenia primaveral"). De... Leer más

La buena alimentación trae muchos beneficios para la salud y el bienestar, pero sin dudas el más interesante es el referido a la notable mejora en la calidad de vida. Está demostrado que las personas más longevas, además de poseer una carga genÃ... Leer más

El colesterol alto es una patología muy frecuente, sobre todo en los tiempos que corren. El estrés, la vida agitada, el exceso de trabajo, los problemas económicos, son factores que colaboran a elevar los límites del colesterol en sangre y esto e... Leer más

Las nueces, pasas, higos, almendras, maníes, orejones, semillas de girasol, castañas, etc, son alimentos muy buenos porque, además de ser altamente energéticos (y energía es lo que los niños pequeños necesitan a montones) contienen la mejor co... Leer más