Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Todas sabemos bien que hacer dieta funciona pero también sabemos lo difícil que es seguir una cuando estamos sacrificándonos continuamente. ¿Te imaginas poder comer de todo y perder peso?, aunque parezca un sueño es posible lograrlo y nosotros ... Leer más

Tengo la costumbre de correr en las mañanas porque es lo único que me despierta, me ayuda con mis problemas cardíacos y me hace sentir saludable y ágil. Tengo la suerte de vivir al frente de un bonito parque lleno de árboles y flores, lo que hac... Leer más

Aprovechar los nutrientes que contienen los alimentos naturales, así como evitar ciertas sustancias nocivas depende de la forma en que cocinemos. Para comer sano no es necesario solo alimentarnos en base a ensaladas, también podemos variar y disfru... Leer más

Muchas mujeres tienen la idea de bajar de peso porque no están satisfechas con su cuerpo o están muy llenitas, o realmente se sienten "pesadas" para realizar las actividades del hogar o en el trabajo. En el siguiente artículo te daré algunos cons... Leer más

Para bajar de peso, la mayoría de personas recomiendan realizar ejercicios suaves o constantes (como trotar o caminar), de tres a cinco veces por semana, por periodos de 30 a 40 minutos. Sin embargo, según algunos expertos, este tipo de ejercitaciÃ... Leer más

Los estudios realizados durante doce años a más de 70 mil mujeres han permitido detectar la relación que existe entre el consumo de grasa y la endometriosis, pero sobre todo han sido muy precisos al determinar que no necesariamente es la cantidad ... Leer más

Existen diversos tipos de grasas, cada una con propiedades y efectos diferentes sobre la salud. Durante décadas, la ciencia y la industria de alimentos ha buscado nuevas alternativas más saludables y económicas en el momento de decidir utilizar un... Leer más

Si eres de las personas que gustan de mantener la línea y la buena salud, seguro más de una vez has indagado sobre la mantequilla o la margarina, su composición, si estás permitida de comerlas o no, dónde las encuentras, etc., pero, sobre to... Leer más

Seguramente que muchos de nosotros cuando hemos necesitado hacer una dieta lo primero que hicimos fue eliminar totalmente las grasas de nuestra alimentación para evitar que éstas perjudiquen más nuestra salud y nos dejen de llenar el cuerpo con fo... Leer más

¿Quién no ha pensado, en medio de un semi- ataque de pánico por esos rollitos que obstinadamente asoman, en adoptar cualquier medida desesperada con tal de eliminar toda esa horrorosa grasa que nos sobra? ¿Cuántas personas no se han sentido atra... Leer más