Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Así que decidiste comenzar a hacer deportes y no se te ocurre qué ponerte. No, no saques los tops viejos que jamás usaste o los shorts que usabas en la universidad. Actualmente, las marcas deportivas han lanzado diseños más femeninos, cómodos y... Leer más

Si lo que buscas es adelgazar, entonces debes considerar la natación como la mejor opción para bajar esos kilos de más y complementarla con una dieta adecuada. No te pierdas, a continuación, las mejores rutinas y los alimentos ideales para lograr... Leer más

Tal vez, si has ido a la playa, te has conformado con quedarte en la orillita, o en el borde de la piscina cuando te invitaron a pasar ese domingo en el club con los amigos. Pues bien, sin duda, en esas dos oportunidades te has perdido no solo de ... Leer más

Tener una apariencia saludable no solo es estar delgada o comer bien, sino también es estar fuerte y llena de energía. Nuestros músculos son parte importante de la vida y para poder movernos día a día, por eso en este artículo les explicaré qu... Leer más

En estos tiempos de calor, nadar es uno de los ejercicios más recurridos. No solo te salvará de las altas temperaturas, pero además es un deporte que desarrolla todos los músculos del cuerpo, quema muchas calorías, y te brinda fuerza y resistenc... Leer más

En posts anteriores hemos mencionado los beneficios que tienen los deportes en general y la natación en particular. Vamos a tocar específicamente el proceso de aprender a nadar en los bebés. Se acepta que lo ideal es que se empiece lo antes posibl... Leer más