Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Las dietas líquidas, conocidas también como Lemon Cleanse, tienen una gran legion de fans; sin embargo, pese a su efectividad en reducir el sobrepeso, muchos especialistas médicos se han declarado en contra de este tratamiento reductor debido al a... Leer más

En un artículo anterior hablábamos sobre el pan y los muchos mitos alrededor de él: ¿el pan engorda?, ¿el pan sube la presión arterial? ¿el pan integral es mejor?, ¿es mejor quitar la miga?... Aquí las respuestas: El pan y las dietas para... Leer más

Con el paso de los años, el funcionamiento del metabolismo se ralentiza, por lo que es normal ganar peso. Las mujeres tenemos tendencia  almacenar mayor cantidad de grasa debido a que nuestro cuerpo está preparado para la gestación. Las variac... Leer más

Siempre que deseamos perder esos kilos que nos sobran, lo primero que se indica una dieta es la cantidad de calorías que debemos ingerir al día. Hombres y mujeres (por separado), necesitamos una cantidad mínima y máxima al día para conseguir ba... Leer más

Conseguir el peso ideal no solo es cuestión de atractivo físico sino también de salud. Por eso en los países desarrollados, donde la obesidad es un problema de salud nacional, se vienen estudiando las propiedades de algunas algas que ayudarían a... Leer más

Después de seguir una dieta, solo existe una forma para mantenernos en el peso ideal: comer de una manera inteligente, sin pasar hambre. Cambiar de hábitos es muy difícil, pero debes ser consciente de que representa el único medio para garan... Leer más

Todas hemos soñado con una figura envidiable y más aun cuando se acerca el verano, no solo que vamos  sentirnos bien de salud y más ligeras, sino también porque podremos lucir con comodidad todos los modelos de ropa que queramos. Pero bajar d... Leer más

El ritmo de vida actual no nos permite tomarnos mucho tiempo para ir al gimnasio o para realizar otras actividades deportivas que nos ayuden a relajarnos y a quemar esos kilitos demás que acumulamos a lo largo del día. Tratar de llevarlo a prác... Leer más

Todas sabemos bien que hacer dieta funciona pero también sabemos lo difícil que es seguir una cuando estamos sacrificándonos continuamente. ¿Te imaginas poder comer de todo y perder peso?, aunque parezca un sueño es posible lograrlo y nosotros ... Leer más

Tengo la costumbre de correr en las mañanas porque es lo único que me despierta, me ayuda con mis problemas cardíacos y me hace sentir saludable y ágil. Tengo la suerte de vivir al frente de un bonito parque lleno de árboles y flores, lo que hac... Leer más