Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

La etapa del embarazo es bella por todo lo que significa y la ilusión que encierra. Sin embargo, también es una etapa en la que probablemente tengas que batallar contra varias molestias. Tu cuerpo cambiará mucho porque otra vida se está fo... Leer más

Si has comenzado a practicar yoga o estás a punto de comenzar... ¡mis felicitaciones! Este ejercicio se ha vuelto súper popular gracias a que sus beneficios son casi infinitos. En principio, mejora la flexibilidad y con el tiempo, verás que mucho... Leer más

Así que decidiste comenzar a hacer deportes y no se te ocurre qué ponerte. No, no saques los tops viejos que jamás usaste o los shorts que usabas en la universidad. Actualmente, las marcas deportivas han lanzado diseños más femeninos, cómodos y... Leer más

El método pilates fue creado en los años 20 por Joseph Pilates. Esta disciplina mezcla el yoga y las artes marciales. Hace algunos años los principales seguidores de este deporte eran celebrities, como Madonna, Julia Roberts o Jodie Foster, sin em... Leer más

Además de cuidar la salud de nuestro sistema óseo y ayudar a relajarnos, el método Pilates contribuye a mejorar nuestra figura. Sus diferentes posturas o movimientos pueden hacer que reduzcamos abdomen, caderas y piernas. Conozcamos cuáles son lo... Leer más

Parece que nunca estamos conformes con nuestro cuerpo. Bajamos, con mucho esfuerzo, unos centímetros de cintura y ya estamos buscando el otro rollito a la altura del busto que vimos la vez pasada que usamos un vestido strapples. ¿No te pasa igual? ... Leer más

El deporte es sinónimo de salud para nuestro organismo. Claro está que siempre debemos elegir el adecuado para nuestra edad, forma física y por supuesto dejarnos llevar por nuestros gustos e intereses. El método Pilates resulta perfecto pa... Leer más

Para cuidar la salud de nuestro corazón, nada mejor que realizar un ejercicio físico moderado. Si ha pasado mucho tiempo desde la última vez que practicaste algún deporte, tienes sobrepeso, enfermedades reumáticas o de corazón, entonces lo má... Leer más