Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Alrededor del mundo siempre vamos a encontrar leyendas y mitos sobre la existencia de diversas criaturas o fenómenos que siempre llamarán mucho nuestra atención. Es preciso entenderlas para saber su procedencia y lo que significan. Una de estas... Leer más

Siempre se debe comer zanahorias: durante el embarazo cuando se está formando el bebé, cuando el pequeño comienza a comer sólidos o en la dieta diaria de cualquier persona. El principal beneficio que se le reconoce es tener una buena visión, por... Leer más

Cuando nos alimentamos de manera equilibrada, los requerimientos básicos en la dieta incluyen a las proteínas en un 15% de la dieta general, un 30% de calorías, mientras que los carbohidratos constituyen el 55% de lo que requerimos durante el día... Leer más

En el vientre materno los bebés se alimentan a través del cordón umbilical de todos los nutrientes que están en la placenta. Por tal motivo, la calidad de alimentación que tenga la madre influye en la calidad de alimentación que tendrá el bebÃ... Leer más

Es seguro que con todos los cambios físicos que ocurren con el embarazo muchas mujeres se sienten inseguras con su cuerpo y se preguntan cómo es posible seguir manteniendo el equilibrio. Sin embargo, no hay de qué preocuparse. Existen diferencias ... Leer más

Es bueno que las mujeres sufran molestias musculares y de articulaciones más frecuentes durante el embarazo; los dolores a veces nos asustan y nada mejor que estar informadas para tranquilizarnos. Aproximadamente el 50% de las embarazadas percibirá... Leer más

¡Alimentos protectores! Los alimentos protectores es uno de los 3 grupos importantes de alimentos. Aquí se encuentran todas las frutas y verduras existentes en la naturaleza. Recuerde que no se puede tener una alimentación saludable consumiendo... Leer más

¡Alimentos que construyen! Dentro de toda la variedad de alimentos con la que disponemos tenemos que éstos se clasifican de acuerdo a su función principal. Existen 3 grupos importantes de alimentos; los Constructores, los Energéticos y los Prote... Leer más

¡Alimentos que dan energía! Existen 3 tipos de alimentos: los energéticos, los constructores y los protectores; si queremos tener una nutrición completa, no debemos olvidar que el secreto es tener un balance de estos tres tipos de alimentos ... Leer más

El parto es un momento decisivo y que llena de ansiedad a muchas mamás, especialmente si son primerizas. Es cierto que el trabajo físico del parto se compara al trabajo físico realizado por un competidor olímpico, y así como un deportista de alt... Leer más