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En los últimos años el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué será lo que las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina por tu propio bienestar. ... Leer más

El bienestar físico, mental y espiritual es una de esas metas que no muchos pueden alcanzar. Afortunadamente, aquellos que practican yoga pueden decir que han logrado un equilibrio perfecto entre estos tres planos de su ser. Recientemente s... Leer más

Nuestra entrevistada de hoy pasó por el momento más oscuro de su vida: fue diagnosticada de cáncer avanzado. Hoy, tras haberlo superado, mediante una revolucionaria terapia, Jacqueline Domhoff dirige del Hospital de la Alegría, institución que ... Leer más

Si has comenzado a practicar yoga o estás a punto de comenzar... ¡mis felicitaciones! Este ejercicio se ha vuelto súper popular gracias a que sus beneficios son casi infinitos. En principio, mejora la flexibilidad y con el tiempo, verás que mucho... Leer más

Así que decidiste comenzar a hacer deportes y no se te ocurre qué ponerte. No, no saques los tops viejos que jamás usaste o los shorts que usabas en la universidad. Actualmente, las marcas deportivas han lanzado diseños más femeninos, cómodos y... Leer más

El yoga es una disciplina oriental que ha logrado traspasar la moda y se ha transformado en una de las técnicas de ejercicio más practicadas. He comprobado sus beneficios y para mí, se resumen en una combinación de relajación, mejoramiento de la... Leer más

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en las sociedades modernas. Ante los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día, como el compaginar trabajo y familia, y en algunos países además enfrentarnos a la crisis, ocas... Leer más

Acostumbrarnos a llevar una vida sana es la mejor herramienta para tener una vida de calidad. Sin embargo, esta no es tarea nada fácil. Algunos tips pueden ayudarte, como los que te proponemos a continuación; solo es cuestión de ponerle ganas a... Leer más

Una de las molestias más comunes que sufrimos quienes trabajamos en oficinas son los dolores musculares, especialmente las localizadas en la espalda baja, nuca y hombros. Aunque puede que a veces lo asociemos al clima, al dormir mal o al estrés,... Leer más

¿Tienes intenciones de practicar yoga? Antes que nada es que mejor que averigües qué tipos de yoga existen y cuáles son los beneficios puntuales de cada una de las ramas de esta disciplina tradicional. Pero antes, es preciso aclarar que este e... Leer más