NEY

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NEY

OLA TENGO 16 AÑOS Y QISIERA QE ME AYDARAN PARA ESTAR DELGADA DE ACUERDO AMIEDAD Y ESTATURA MIDO 1.63 Y PESO 65 PERO QIERO BAJAR DE PESO DE ACUERDO AMI EDAD PORFA AYUDENMEE Y TAMBIEN QE ME DIGAN QE DEBO ACER PARA NO COMER TANTA COMIIDA CHATARRA QEEE LUEGO SE ME ANTOJAA PORFA AYUDENMEE

Escrito en Cómo dejar de comer por ansiedad Hace 1 decada

fitgiorella

¡Hola, Ney! Lo primero por lo que debes sentirte contenta es que ya diste el primer paso... al reconocer que algo no está bien. Ahora, no sé si lo hayas conversado con tu familia, pero puedes pedirles que te ayuden cambiando el estilo de comida... sustituye las comidas chatarras por frutas, y de vez en cuando prepárate un rico postre a base de frutas. No se trata de que te quedes con hambre, sólo que cambies de alimentos. Trata de evitar las gaseosas y bebe agua. Poco a poco empezarás a ver cambios. ¡Suerte, Ney! =)

Hace 1 decada

NEY

hola qisiera que me ayudaran tengo 16 años y soii muii nerviosaa y me gustaria adelgazar pero cn ayuda de alguiien qe sepa me da mucha anssiedadn cuando soii nerviiosa y como comida chatarra mido 1.63 y peso 63 y qisiera que me dijieran de acuerdo ami edad y estatura cuanto debo de pesar

Escrito en Cómo dejar de comer por ansiedad Hace 1 decada

Lima_15

Hola, Ney: Si pese a los consejos del post, sientes que no puedes controlar tu ansiedad, es mejor que visites a un especialista. Él te pondrá en contacto con un plan apropiado para ti. Gracias por escribir.

Hace 1 decada

Avatar Eneyda

@NEY


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