catrachita

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weno io tengo 21 años peso 82 kilos mido 1.73 hace un año tube m i bebe y kiciera saber k puedo hacer pa bajar de peso.......... normalmente solo como una vez al dia k es el almuerzo ago sumba 4 veces a la semana y ni asi bajo de peso help me please

Escrito en Cómo sé cuál es mi peso ideal? Hace 1 decada

carlav75pe

Hola catrachita, no debes privarte de tus 3 comidas diarias pues el cuerpo las necesita. Al hacerlo, cambias tu metabolismo, creando el efecto contrario: seguir subiendo de peso. Come tus 3 veces diarias, pero priorizando las verduras y frutas, Las carnes prepáralas sancochadas, al horno o a la plancha, y continúa con tus clases de zumba. Saludos.

Hace 1 decada

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