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El yoga es una disciplina oriental que ha logrado traspasar la moda y se ha transformado en una de las técnicas de ejercicio más practicadas. He comprobado sus beneficios y para mí, se resumen en una combinación de relajación, mejoramiento de la... Leer más

Los abdominales son una parte importantísima de nuestro cuerpo, aguantan el peso de la estructura de nuestro cuerpo. Si no es tan bien ejercitados, puede tener efecto en nuestra columna y extremidades. Así que no se trabaja esa área para verse lin... Leer más

Cuando nos damos cuenta de que tenemos exceso de kilos y queremos poner en práctica un régimen de adelgazamiento, muchas veces nos encontramos con el inconveniente de la falta de tiempo para cumplir con una dieta. El trabajo, los estudios y las mú... Leer más

Bajar de peso de forma natural y saludable es la mejor forma de asegurar que no existirá efecto rebote. Después de pasar años probando dietas para perder algún kilo demás que ganaba cada verano o en las vacaciones, me di cuenta que al cambiar mi... Leer más

Las vemos al reverso de los empaques de casi todo lo que compramos. Son lo principal que miden los dietistas e instructores de gimnasios cuando nos sometemos a tratamientos para bajar (o subir) de peso, y sin embargo, muchas veces no entendemos su... Leer más

Cuando se trata de recuperar la figura, constancia y un poco de fuerza de voluntad es lo que se necesita. Así reducirás una o más tallas, y y tendrás una piel tersa y firme. Además de la constancia, debemos ser conscientes que para bajar de p... Leer más

Es uno de los azotes del mundo moderno y miles de mujeres ya han caído bajo sus garras. Entérate todo sobre la anorexia, sus causas y el terrible impacto que produce en una sociedad hambrienta de modelos cada vez con menos peso. Verse bien hasta l... Leer más

Es probable que en más de una ocasión, a pesar de practicar deporte, no hayas conseguido los resultados esperados. ¿Te has preguntado cuántos tipos de ejercicio has combinado y con qué frecuencia? Recuerda que no toda la grasa es igual, la qu... Leer más

Cuando pensamos en ejercicios para reducir la "barriga", inmediatamente vienen a nuestra mente los abdominales. Esos ejercicios que requieren precisión y esfuerzo resultan muy efectivos cuando se trata de lucir un abdomen plano, claro está siempre... Leer más

El uso de aparatos en tratamientos estéticos para mejorar el aspecto de la piel de nuestro rostro, así como para modelar nuestra figura, está cada vez más extendido. Lo que conocemos con el nombre de aparatología, evoluciona constantemente. C... Leer más