Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Algunas zapatillas jamás que pasarán de moda, son aquellas "clásicas" que parecen haber existido desde siempre y con el tiempo solo mejoran, y que en la actualidad se les llama "zapatillas de culto". Se hicieron famosas gracias a sus propias forta... Leer más

Hacer deporte es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti misma. Esta costumbre no solo contribuirá en tu salud sino también tu estado de ánimo y es por eso que cada vez hay más formas de poner en actividad el cuerpo y la mente. Trekking... Leer más

La primera vez que escuche hablar del qigong fue por medio de una señora mayor, quien me comentaba que había recuperado la buena postura y había eliminado sus dolores de espalda con el. Y es que esta disciplina oriental, también conocida como ch... Leer más

En nuestra "lucha" por conseguir el físico ideal, el deporte juega un papel muy importante. La actividad moviliza las grasas y tonifica los músculo, por lo que te permite adelgazar al mismo tiempo que reafirma tu cuerpo. Si quieres que este obje... Leer más

Mantener nuestro sistema óseo sano es un "trabajo" que debe empezar desde la juventud. Después de que la masa ósea alcanza el máximo (a los 30 años aproximadamente), se pierde un porcentaje mínimo (1 a 2%) cada año, y esto se incrementa con la... Leer más

Acostumbrarnos a llevar una vida sana es la mejor herramienta para tener una vida de calidad. Sin embargo, esta no es tarea nada fácil. Algunos tips pueden ayudarte, como los que te proponemos a continuación; solo es cuestión de ponerle ganas a... Leer más

El deporte es sinónimo de salud para nuestro organismo. Claro está que siempre debemos elegir el adecuado para nuestra edad, forma física y por supuesto dejarnos llevar por nuestros gustos e intereses. El método Pilates resulta perfecto pa... Leer más

Tal vez la tengas abandonada y llenándose de moho, y la compraste solo porque querías salir con los amigos, o porque ya llegaba el verano y querías lucir más esbelta y con mejores piernas. Pues bien, todos esos son argumentos válidos pero ... Leer más

Practicar tenis es beneficioso para la salud pues este deporte es uno de los más completos. El tenis, entre otras cosas, exige mucha concentración y disciplina, lo que nos ayudará a ordenarnos y sentirnos mejor. Este deporte, cuyo origen se ... Leer más

Cuando se trata de cuidar nuestra figura y fortalecer la salud, nunca es tarde para comenzar (o volver a empezar) a practicar ejercicio. Y es que el deporte, además de mejorar nuestra silueta y ponernos en forma, equilibra la mente y el cuerpo. ... Leer más