Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

La presión de estar siempre en la mira de todos, tanto paparazzis como fans, lleva a muchas estrellas a seguir una dieta estricta. Otras, han cargado con el sobrepeso toda su vida y, de alguna manera, la fama las ha ayudado a perder esos kilos de mÃ... Leer más

Si lo que buscas es adelgazar, entonces debes considerar la natación como la mejor opción para bajar esos kilos de más y complementarla con una dieta adecuada. No te pierdas, a continuación, las mejores rutinas y los alimentos ideales para lograr... Leer más

Alimentarnos correctamente se podría definir como un un equilibrio de la bioquímica de nuestro cuerpo combinando los nutrientes específicos que necesita cada célula a través de una nutrición personalizada. El resultado de esta definición algo... Leer más

Una dieta efectiva y que aporte los nutrientes necesarios a nuestro organismo es el ideal de un régimen para bajar de peso. Es probable que hayas oído hablar acerca de la dieta de"La Zona", que se basa en el estado al que llegan los atletas de alt... Leer más

Cuando nos damos cuenta de que tenemos exceso de kilos y queremos poner en práctica un régimen de adelgazamiento, muchas veces nos encontramos con el inconveniente de la falta de tiempo para cumplir con una dieta. El trabajo, los estudios y las mú... Leer más

El verano se acerca ya a algunos países y las chicas vamos pensando en cómo hacer para rebajar esos kilos que ganamos durante el invierno.  Las más afanosas se lanzan desde ya con operación bikini, saliendo a correr, apuntándose al gimnasio o p... Leer más

Bajar de peso de forma natural y saludable es la mejor forma de asegurar que no existirá efecto rebote. Después de pasar años probando dietas para perder algún kilo demás que ganaba cada verano o en las vacaciones, me di cuenta que al cambiar mi... Leer más

La fuerza de voluntad es esencial para lograr el éxito de una dieta y bajar de peso. Tal vez porque has seguido demasiadas dietas anteriormente, tu parte más permisiva "te repite" sin cesar que no pasa nada por comer algún alimento que te apetece,... Leer más

Por experiencia propia te puedo decir que después de hacer ejercicios da mucha hambre, sensación que no debemos calmar con cualquier cosa que encontremos a la vista, sino con alimentos básicos que nos ayuden a recuperar fuerzas de una manera sa... Leer más

Estar en la oficina da hambre y a media mañana ya estamos buscando qué podemos picar para poder saciarla. Claro, no debemos, en ningún momento, comenzar a comer alimentos que nos hagan daño y que nos aporten muchas calorías extras, como choco... Leer más