Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Si te inscribiste en el gimnasio alguna vez, es una pregunta que sí o sí ha pasado por tu mente. Y ahora te daré la respuesta, porque no hay acuerdo sobre este detalle. Algunos dicen que no y otros dicen que es la noche es la mejor hora para hacer... Leer más

Creo que una de las cosas que más nos desaniman cuando comenzamos a hacer deporte es el dolor del que somos víctimas los primeros días. Definitivamente tiene que haberte pasado: tu primer día en el gimnasio, llegas feliz con tu ropita nueva compr... Leer más

Las mujeres -y me incluyo- sufrimos horrores con esos rollitos que están de más. En algún momento todas hemos intentado al menos una dieta que nos prometa bajar de peso y terminar de una vez con nuestro tormento; pero debes saber que no basta solo... Leer más

Hace un par de años, sufrí una caída que me tuvo sin actividad física por unos meses. Acostumbrada a hacer mil cosas al mismo tiempo y caminar mucho, la verdad es que terminé deprimiéndome un poco. Esto no tuvo buenas consecuencias sobre mi pes... Leer más

Tener un cuerpo saludable es importante, pero esto no serviría de nada si nuestra mente no está también ágil y con buena salud. Y ambas cosas son posibles gracias a la gimnasia cerebral. Conoce de qué se trata esta novedosa técnica. Si pregu... Leer más

Si tu fuerte no son los deportes, pero definitivamente quieres hacer trabajar tus músculos y por supuesto, conseguir perder unos kilitos, la plataforma vibratoria muy probablemente sea lo que estás buscando. Tan solo es cuestión que la pruebes par... Leer más

Salir a trotar es uno de los ejercicios más comunes para mantenerse en forma y cuidar el cuerpo. Para realizar esta actividad no solo es necesaria una buena alimentación e hidratación, sino que debes contar con el equipo adecuado, sobre todo las z... Leer más

Una de nuestras preocupaciones, ya sea si planeamos tener hijos o si ya estamos con ese nuevo ser en nuestro vientre, es cómo recuperar el peso ganado una vez que haya nacido, sobre todo si nos habremos sometido a una cesárea. Cuando nos emb... Leer más

¿Tú también quieres empezar a ir al gimnasio? ¡Anímate a visitar los más cercanos a tu casa y no solo te detengas a mirar el nombre sino la variedad de máquinas y capacidad de entrenadores que hay. Una vez dentro, cuando haya llegado el pri... Leer más

Están por todos lados, y nos aseguran el milagro de bajar de peso sin esfuerzo. Pero, ¿qué tan verdaderos son los efectos de los batidos? Lo sabremos en esta nota. Adelgazar es la obsesión inherente a toda mujer. Y me incluyo pues siempre recu... Leer más