Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Para muchos de nosotros, obtener un cuerpo escultural no es tan sencillo, pues pese a estar en el gimnasio, no logramos aumentar masa muscular. Según los expertos, como Vince Del Monte, fisicoculturista, personal trainer y autor del libro Culturismo... Leer más

Tener una apariencia saludable no solo es estar delgada o comer bien, sino también es estar fuerte y llena de energía. Nuestros músculos son parte importante de la vida y para poder movernos día a día, por eso en este artículo les explicaré qu... Leer más

El Gyrotonic, es una tendencia que combina los entrenamientos en gimnasia, yoga, natación y danza. Esta utiliza una máquina de acción específica , llamada Pulley Tower, que busca fortalecer el cuerpo en tres dimensiones: mental, física e interna... Leer más

Se acerca el verano y muchas de nosotras queremos lucir un cuerpo esbelto, en donde los michelines no sean los protagonistas. Para eso, a lo largo de semanas recurrimos a diversas recetas y ejercicios que en su conjunto nos hacen bajar de peso; sin e... Leer más

Muchas mujeres tienen la idea de bajar de peso porque no están satisfechas con su cuerpo o están muy llenitas, o realmente se sienten "pesadas" para realizar las actividades del hogar o en el trabajo. En el siguiente artículo te daré algunos cons... Leer más

La depresión es una enfermedad que afecta al organismo (cerebro), nuestros estados de ánimo y la manera de pensar, desencadenando en una vision de nuestra vida de forma negativa. Una persona que padece de este trastorno depresivo necesita un tra... Leer más

Desde hace un tiempo la marca de zapatillas Skechers introdujo al mercado el modelo Shape-Ups, que ha revolucionado la manera de hacer ejercicios, porque son unas zapatillas para ponerte en forma. Las zapatillas se comenzó a comercializar en ... Leer más

Las Shape-ups de Skechers son zapatillas diseñadas para que te ejercites mientras caminas, trabajas, vas de compras y todo lo que incluya tu rutina diaria. Todos los modelos de Shape-ups traen un DVD donde te enseñan a sacarle más provecho a estas... Leer más

Es uno de los deportes indoor que más personas practican en en los gimnasios y para hacerlo necesitamos no solo tener buena ropa para que no nos incomode al momento de estar sobre las bicicletas y comenzar a pedalear. Quienes realizan este deport... Leer más

Para bajar de peso, la mayoría de personas recomiendan realizar ejercicios suaves o constantes (como trotar o caminar), de tres a cinco veces por semana, por periodos de 30 a 40 minutos. Sin embargo, según algunos expertos, este tipo de ejercitaciÃ... Leer más