Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Hace un par de años, sufrí una caída que me tuvo sin actividad física por unos meses. Acostumbrada a hacer mil cosas al mismo tiempo y caminar mucho, la verdad es que terminé deprimiéndome un poco. Esto no tuvo buenas consecuencias sobre mi pes... Leer más

Tener un cuerpo saludable es importante, pero esto no serviría de nada si nuestra mente no está también ágil y con buena salud. Y ambas cosas son posibles gracias a la gimnasia cerebral. Conoce de qué se trata esta novedosa técnica. Si pregu... Leer más

Salir a trotar es uno de los ejercicios más comunes para mantenerse en forma y cuidar el cuerpo. Para realizar esta actividad no solo es necesaria una buena alimentación e hidratación, sino que debes contar con el equipo adecuado, sobre todo las z... Leer más

Una de nuestras preocupaciones, ya sea si planeamos tener hijos o si ya estamos con ese nuevo ser en nuestro vientre, es cómo recuperar el peso ganado una vez que haya nacido, sobre todo si nos habremos sometido a una cesárea. Cuando nos emb... Leer más

¿Tú también quieres empezar a ir al gimnasio? ¡Anímate a visitar los más cercanos a tu casa y no solo te detengas a mirar el nombre sino la variedad de máquinas y capacidad de entrenadores que hay. Una vez dentro, cuando haya llegado el pri... Leer más

Están por todos lados, y nos aseguran el milagro de bajar de peso sin esfuerzo. Pero, ¿qué tan verdaderos son los efectos de los batidos? Lo sabremos en esta nota. Adelgazar es la obsesión inherente a toda mujer. Y me incluyo pues siempre recu... Leer más

A veces comenzamos esforzadas dietas para perder algunos kilitos porque queremos ser como esa actriz o modelo que vimos en algún programa de televisión. Sin embargo, nos damos cuenta que por más que los perdemos, no lo hacemos en las zonas que nos... Leer más

No es un secreto que el trabajo es una de las mayores causas de estrés. Estar encerrada en una oficina por ocho o más horas al día hace que cualquiera acumule tensión al final de la jornada laboral. Puede parecer exagerado, pero tu cuerpo necesit... Leer más

¿Te ha dado aire en el cuello, has hecho algún mal movimiento o has estado en mala postura por mucho tiempo? Elimina las contracturas del cuello con estos ejercicios que te paso a continuación. No hay cosa más dolorosa que una contractura musc... Leer más

¿Cansada de esa pancita? Solo necesitas de un par de mancuernas para deshacerte de ella a través de unas efectivas rutinas de abdominales. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te lo decimos. Creo que la tortura de toda mujer a partir de los 30... Leer más