Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Las malas posturas, el estar de pie muchas horas, cargar peso de manera inadecuada o el estrés, son factores que influyen negativamente en la salud de la espalda. Y no solo eso, quienes pasamos muchas horas sentadas estudiando o trabajando delante... Leer más

Me encanta la bicicleta. Desde niña alucinaba montar una y poder ir a donde yo quisiera, Todavía recuerdo cuando al fin tuve una en mis manos; las hermosas tardes que pasé con mis amigos de barrio organizando largos paseos en grupo, todos con bici... Leer más

Una de las cosas por las que más me suelo quejar cada vez que llega el verano es el sobrepeso que gano en invierno, debido principalmente a los chocolates, las galletas, los dulces de media mañana y las bebidas calientes. Y es que cuando hace tanto... Leer más

Además de cuidar la salud de nuestro sistema óseo y ayudar a relajarnos, el método Pilates contribuye a mejorar nuestra figura. Sus diferentes posturas o movimientos pueden hacer que reduzcamos abdomen, caderas y piernas. Conozcamos cuáles son lo... Leer más

En la actualidad, cada vez más personas están tomando la ruta del bienestar y de la vida sana. Muchos optan por comer de manera saludable, mientras que otros aprovechan sus tiempos libres para hacer ejercicio y purificar su cuerpo de las toxinas... Leer más

En nuestra "lucha" por conseguir el físico ideal, el deporte juega un papel muy importante. La actividad moviliza las grasas y tonifica los músculo, por lo que te permite adelgazar al mismo tiempo que reafirma tu cuerpo. Si quieres que este obje... Leer más

Parece que nunca estamos conformes con nuestro cuerpo. Bajamos, con mucho esfuerzo, unos centímetros de cintura y ya estamos buscando el otro rollito a la altura del busto que vimos la vez pasada que usamos un vestido strapples. ¿No te pasa igual? ... Leer más

Todos tenemos días buenos y días malos. Días en los que llegamos a la oficina y lo primero que vemos es una gran lista de mails esperando ser antendidos, o una pizarra con muchos pendientes que cambian nuestro estado de ánimo y nos hacen empezar ... Leer más

Por experiencia propia te puedo decir que después de hacer ejercicios da mucha hambre, sensación que no debemos calmar con cualquier cosa que encontremos a la vista, sino con alimentos básicos que nos ayuden a recuperar fuerzas de una manera sa... Leer más

Cuando se trata de recuperar la figura, constancia y un poco de fuerza de voluntad es lo que se necesita. Así reducirás una o más tallas, y y tendrás una piel tersa y firme. Además de la constancia, debemos ser conscientes que para bajar de p... Leer más