Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

Una de las molestias más comunes que sufrimos quienes trabajamos en oficinas son los dolores musculares, especialmente las localizadas en la espalda baja, nuca y hombros. Aunque puede que a veces lo asociemos al clima, al dormir mal o al estrés,... Leer más

Probablemente, después del trabajo de bajar de peso, te das cuenta que lo único que sigue gordito es tu rostro. Quizá eres una de las chicas que tienen cuerpo delgado y unas dulces -pero prominentes- mejillas. ¿Qué hacer? Te dejo algunos consejo... Leer más

Cada vez más, las mujeres buscamos formas originales, divertidas y que sean también efectivas para mantenernos en forma. Una de ellas, y que se ha vuelto muy popular en los últimos años, es el pole dance o baile del tubo. Este tipo de baile ha... Leer más

Estar en forma es importante, tú y yo lo sabemos, por ello Apple no nos olvida y pone a nuestra disposición muchos apps para no perder la línea y salir a correr con nuestros equipos. Quién no quiere lucir siempre linda y con un cuerpo de impac... Leer más

Una de las cosas que más obsesiona a las mujeres es tener una piernas de infarto; desgraciadamente, no todas cuentan con la genética adecuada para tenerlas largas y torneadas. Sin embargo, podemos hacer que nuestras piernas luzcan tan deseables ... Leer más

Realizar ejercicio físico es un hábito saludable que no solo nos ayuda a definir nuestra figura, también mejora el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de los deportes más populares practicado por hombres y mujeres es el footing. Correr se ha... Leer más

Tener las rodillas frágiles no significa que estamos incapacitadas para ejercitarnos diariamente. De hecho, cada día al caminar y movernos realizamos ejercicios básicos que nos ayudan a quemar cierta cantidad de calorías y nos fortalecen en algun... Leer más

Las rodillas son las articulaciones más grandes del cuerpo humano; son las que soportan el peso del cuerpo y le dan la completa autonomía de movimiento. Sin embargo, son carentes de nervios, por esa razón cuando empiezan a doler son signo de que h... Leer más

Por todas las tareas que implica la vida laboral, la oficina suele ser un espacio en el que el estrés está casi siempre a flor de piel. Pero este se acrecienta aún más con los dolores musculares producto de la vida sedentaria y la mala postura. E... Leer más

El ritmo de vida actual no nos permite tomarnos mucho tiempo para ir al gimnasio o para realizar otras actividades deportivas que nos ayuden a relajarnos y a quemar esos kilitos demás que acumulamos a lo largo del día. Tratar de llevarlo a prác... Leer más