Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

En los últimos años el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué será lo que las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina por tu propio bienestar. ... Leer más

No es un secreto que el trabajo es una de las mayores causas de estrés. Estar encerrada en una oficina por ocho o más horas al día hace que cualquiera acumule tensión al final de la jornada laboral. Puede parecer exagerado, pero tu cuerpo necesit... Leer más

Tener problemas para dormir se ha vuelto más común de lo que crees y mucho más en las mujeres, probablemente porque compartimos las preocupaciones del trabajo o los estudios con las de casa. Seguro te ha pasado que en el camino de regreso a tu ... Leer más

No existe nada más relajante que un masaje, recibir una sesión terapéutica mientras intentamos poner nuestra mente en blanco nos hace sentir renovadas. Y es que todo nuestro cuerpo puede beneficiarse con ello, incluyendo el rostro y el cuello. ... Leer más

Hace unos meses no me sentía en mi mejor momento, andaba buena parte de mi día a día estresada por el trabajo y pensando en mi última relación, así que decidí que necesitaba maneras prácticas para sentirme simplemente mejor y que no demandarÃ... Leer más

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en las sociedades modernas. Ante los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día, como el compaginar trabajo y familia, y en algunos países además enfrentarnos a la crisis, ocas... Leer más

Cada vez más en auge, por su comprobada eficacia, las terapias alternativas nos ofrecen una opción adicional para sentirnos mejor y aliviar algunas enfermedades. Aunque esto no significa que debas dejar tus dolencias en manos de estas terapias excl... Leer más

El deporte es sinónimo de salud para nuestro organismo. Claro está que siempre debemos elegir el adecuado para nuestra edad, forma física y por supuesto dejarnos llevar por nuestros gustos e intereses. El método Pilates resulta perfecto pa... Leer más

El día a día, las prisas, la sensación de agobio por no llegar a todo, o el cansancio, pueden generarnos un estado de alteración y mal humor; y muchas veces no basta con practicar deporte, acudir a un spa, a una sesión de masajes o a una clase d... Leer más

¿Tienes intenciones de practicar yoga? Antes que nada es que mejor que averigües qué tipos de yoga existen y cuáles son los beneficios puntuales de cada una de las ramas de esta disciplina tradicional. Pero antes, es preciso aclarar que este e... Leer más