Mujer Activa. La comunidad de mujeres online

El estilo de vida vegetariano es uno de los más controversiales, y en mi opinión, uno de los más difíciles de seguir. Sin embargo, es optado por muchas personas como un estilo de vida saludable al incorporar mucha fibra y proteínas de plantas. ... Leer más

Uno de los momentos cruciales en la vida de toda mujer es el embarazo, no sólo por la gran importancia que esta etapa demanda en la pareja, sino también por el efecto y satisfacción que trae en la familia y amigos. Pero no es nada sencillo afro... Leer más

Entre otras cosas, la vitamina C o ácido ascórbico tiene como una de sus propiedades contribuir al mantenimiento de una hermosa piel. Esto se debe a que detiene el paso destructivo de los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro ... Leer más

Hablar del Complejo B es como hablar del significado de un conglomerado en la economía: conjunto de empresas dedicadas a diversos rubros que terminan en una exitosa fusión. Una cápsula de este famoso complejo internacional contiene estas vitami... Leer más

¿Atravesando una etapa en la que tu herramienta más importante es tu cabeza? En el artículo previo dijimos cuáles eran las condiciones que tu cerebro necesita para funcionar a toda su capacidad. Ahora vamos a aprender cómo conseguir esas condici... Leer más

Cuántas veces al ir al gimnasio a en el momento de prepararnos para practicar nuestro deporte favorito nos sentimos cansadas, y no encontramos explicación a esa sensación de pesadez y desgano. Es muy probable que la respuesta esté relacionada ... Leer más

El ritmo de vida actual nos somete a un estrés que apenas nos deja tiempo para comer bien y nutrirnos. Por eso, para llevar un ritmo de vida saludable, buscamos que nuestra alimentación sea rápida, rica y nutritiva y un platillo que cumple con tod... Leer más

Las presiones de la vida diaria nos consumen tanto que luego, casi sin percatarnos, nos damos cuenta de que estamos extremadamente cansadas. Aunque durmamos la cantidad de horas recomendada (8), nos alimentemos saludablemente y realicemos una activid... Leer más

En determinadas etapas de nuestra vida, las defensas pueden verse mermadas. En estos casos lo más aconsejable es restableces el buen funcionamiento del sistema de defensas en perfecto estado tomando vitaminas, como la A, la C y la E, así como miner... Leer más

Si bien febrero es el mes del amor y la amistad, también es el mes en el que la ciudad de Lima ha experimentado el mayor grado de radiación solar. Por ello debemos estar más prestas que nunca a proteger nuestra piel con soluciones naturales y quí... Leer más